No dia 16 de outubro de cada ano, é celebrado o Dia Mundial da Alimentação para comemorar a criação da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO), em 1945. O objetivo do Dia Mundial da Alimentação é conscientizar a humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas, e promover em todo o mundo a participação da população na luta contra a fome.
DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:
1 - Faz um bom pequeno-almoço
2 - Faz uma pausa para lanchar ou seja lanches ligeiros ao meio da manhã e da tarde
3 - Inicia as refeições com legumes e hortaliças
4 - Bebe muitos líquidos, dá preferência a água
5 - Abusa das Frutas, que são um alimento muito saudável
6 - Evita os alimentos fritos, porque tem muita gordura
7 - Mastiga sempre devagar e com calma os alimentos
Se queres saber mais sobre o que devemos fazer para ter uma ALIMENTAÇÃO saudável e adequada, aqui fica a sugestão de dois livros que podes requisitar na Biblioteca Municipal de Albufeira sobre este assunto:
